みなさん、こんには hide（@ehide3724）です。 今日は、朝１０：３０から心療内科の病院に予約していたので行ってきました。 私の行く病院は待合室がアロマの香りがして、そこにいるだけでも精神的に落ち着くのですよね。 私の症状 ここの所、ツイッターには…

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 今日は、睡眠について考えてみたいと思います。 うつと睡眠てとても関係性が深いものだと思います。 実際に私も、いまだに眠れなかったりすることがありますので、 そこを少しだけ掘り下げてみてみようかと思い…

みなさん、こんにちは hide（@ehide3724）です。 今日は、記事を書き上げ投稿する頻度を少し考えてみたいと思います。 どれぐらいの頻度がいいのか 毎日アップする 一週間ごとにアップする 数日置きにアップする 結果 どれぐらいの頻度がいいのか いろいろな…

みなさん、こんにちは 前回は私が抑うつになるまでを前後編でお伝えいたしました。 前編です e-hide.hateblo.jp 後編です e-hide.hateblo.jp 私自身の事ですが心の中に潜り込んで その時の状況を引っ張り出す行為はなかなか厳しいものがありました。 フラッ…

みなさん、こんにちは hide（@ehide3724）です。 先日は、なかなか眠れなくて思った気持ちをそのまま記事にあげました。 e-hide.hateblo.jp 今日は先日に比べてだいぶ調子が良い感じですが、 やはりまだまだ気持ちに波がありますね。 これがフラットになるの…

みなさん、こんにちは hide（@ehide3724）です 前回は私がうつになるきっかけを記事にしました。 e-hide.hateblo.jp 今回は私がうつになるまで記事にしていきたいと思います。 ここからものすごいスピードでうつを発病します。 2か月もたたなかったと思いま…

みなさん、こんばんは hide（@ehide3724）です 今は夜中です。 今日もなかなか眠れない日です。 こういう時はみなさんはどう過ごしていますか？ 過ごし方 映画 本 襲われない 感じること 月明かり 最後に 過ごし方 私は自分の心と調整しながらになりますが、…

みなさん、こんにちは hide（@ehide3724）です 気分がすぐれない 症状は 対処は 頭の中 ブログに書く意義 気分がすぐれない さて、今日も気分が良くないです。 朝起きてから、ずっと気持ちが落ち込んでいました。 今やっと、身体も動いてきて記事を書いてい…

みなさん、こんにちは hide（@ehide3724）です。 今回は私がうつになるまでを過去を思い出しながら 記事に起こしていきたいと思います。 きっかけ そもそも、私がうつになったのは 2017年5月24日 に会社で倒れたことがきっかけです。 わたしは、もともと知的…

大阪で大きな地震が発生しましたね。 関西の方達は無事なのでしょうか… 私も身内が関西におり気が気ではありません。 電話をかけて安否を確認したいところではありますが、かけたところで何もできませんし、結局「大丈夫？」としか話すことができません。 で…

そういえば、 Twitter(@ehide3724) を始めてました。（笑） はじめた動機 始めた理由は単純で少しでも多くの人の目に留まってほしいという思いです。 ブログを始めました。うつと向かい合い、笑って過ごしてもらうことを目的としています。まだまだ始めたば…

こんにちは リラックスできていますか？ リラックス をすることってとても大事なことですよね。 特に気持ちが落ち着かなかったり不安で仕方がない時は意識してリラックスしてみませんか？ 私のリラックス 私の場合は、コーヒーを飲むことでリラックスするよ…

みなさん、こんにちは みなさんは抑うつになる人に対してどんなイメージを持っていますか？ 真面目な人 気弱な人 コミュ症・・・etc いろいろあると思います。 以前の私もそんなイメージを持っていた一人でした。 私は抑うつになる前は周りからは 「明るい」…

まだまだ、数日しかたっていないのに・・・・ なんかすごく自分で読んでみても すごく！ 読み辛い！ なんかわかんないけど すべての記事が1ページに全部表示されてるし （なんとか修正できました・・・追記） どのテーマを使ってみてもなんか パッ！ としな…

今現在、うつ症状が出てきた感じです。 かなり不安が強く。 ため息もとめどなく出てきます。 今、私は自分自信のことを振り返ってこの記事を書いています。 当然思い出したくもないこともあります。 でも、私は 一歩でも 半歩でも 歩んでいくためにも記事書…

私を襲ってくる不安達。 私の中で暴走していった彼らは私に 何を残していったのでしょうか… それは… 何もしていなくても涙が出てきます。 部屋に篭りがちになります。 また、逆にふと外へ出て何をするでもなくフラフラと歩き出します。 車に飛び込みたくなり…

私が抑うつになって 一年が経ちました。 今では前ほどじゃないにしても 大分気持ちも心も落ち着いてきたのではないかと思います。 でも、そんな私でもいまだに 気分が落ちる えもいわれぬ不安感 吐き気 死にたい 虚無感 が ドンドン！ドンドン！ と、心の扉…

みなさん、こんにちは。 そしてはじめまして。 hide（ヒデ） と言います。 突然ですが、私… 「抑うつ状態」 になりました。 この抑うつ状態から今の状態になるまでを書いていきたいと思っています。 今もまだ気持ちが不安定になる事があります。 正直、自分…

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