笑って過ごしたい(抑うつとつきあう)

抑うつを上手く付き合いながら笑顔で過ごすことを目標にしています。 

睡眠

【睡眠不足】もう、朝です。朝なんですね。眠れないのねぇぇぇ

みなさん、おはようございます。 hide(@ehide3724)です。 どうですか。 みなさん、眠れていますか。 眠れましたか。いい夢見れましたか。 いいですねぇ、うらやましいですねぇ。 私ですか、そんなの決まっているじゃないですか。 やっぱり今日も眠れません…

【眠れない】日々眠れない状態に陥ってしまっているのでどうしましょう

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 実は今すごく困っていることがあります。 ここ最近、全くと言って良いほど眠ることが出来なくなってしまっていて、その上身体が言う事をきいてくれません。 e-hide.hateblo.jp 先日上記のことを書いていなが…

【お役立ち】うつと睡眠の関係性を書いてみました。

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 今日は、睡眠について考えてみたいと思います。 うつと睡眠てとても関係性が深いものだと思います。 実際に私も、いまだに眠れなかったりすることがありますので、 そこを少しだけ掘り下げてみてみようかと思い…