笑って過ごしたい(抑うつとつきあう)

抑うつを上手く付き合いながら笑顔で過ごすことを目標にしています。 

お役立ち

【心理学】ダブルバインドって聞いたことありますか?

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 ダブルバインドって聞いたことありますか? 私は聞いた事がありませんでした。 ダブルバインドとは 悪い例 上司と部下 親と子 対処法 良い例 仕事に 恋愛に 使うコツ まとめ お礼 先日ツイッターでフォロワー…

【障がい手帳申請】精神保健センターに行ってきました。

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 前回は精神保健センターに行って保健士さんとお会いして色々と話してきました。 e-hide.hateblo.jp さて、今回は精神障害手帳と自立支援の申請を同時に行ってきましたのでご参考になれば幸いです。 また、各…

【予防】うつとカレーの関係を調べてみましたよ。嫌な記憶を抑えてくれるんですって

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 カレー。 好きですか? 私は好きですよ。 カレーっていいですよねぇ。 様々な、スパイスを入れて、 あの何とも言えない芳醇な香りが何とも言えませんよねぇ。 おっと、思い出しただけでもヨダレが出てきそう…

【お役立ち】失業保険の手続き延長に行ってきました。

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 前回の記事では転職を行う前の失業保険の申請について書きました。 e-hide.hateblo.jp 今回は、鬱によって転職が行えない場合の失業給付金の延長手続きをハローワークに実際に行ってきたので、お役に立てばと…

【気分転換】歩くこと・ウォーキングで予防することがの有用なんですって

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 突然ですが、ウォーキングしていますか? なかなか歩くことなんかできない。 そんな暇なんかない。 外出るのが億劫。 運動嫌い。 まぁ、いろいろな声が聞こえてきそうですね。 かくいう私もウォーキングが嫌い…

【お役立ち】退職してから転職をするまでに行うべき準備

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 今回は会社を退職される、または退職した方たちに向けて必要な手続きをお伝えいたします。 ほとんどの方はご存知だとは思いますが、どうぞお付き合いください。 失業保険とは 正しくは雇用保険といいます。 …

【実体験】精神保健センターに行ってきました。

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 今日は15時30分から地元の精神保健センターに行ってきました。 なかなか、調子が戻らないこともあり妻からの助言もあり、一度受けてみることにしました。 今日は、その出来事を記事に書き起こしていこう…

【お役立ち】うつと睡眠の関係性を書いてみました。

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 今日は、睡眠について考えてみたいと思います。 うつと睡眠てとても関係性が深いものだと思います。 実際に私も、いまだに眠れなかったりすることがありますので、 そこを少しだけ掘り下げてみてみようかと思い…