笑って過ごしたい(抑うつとつきあう)

抑うつを上手く付き合いながら笑顔で過ごすことを目標にしています。 

ウォーキング

【気分転換】歩くこと・ウォーキングで予防することがの有用なんですって

みなさん、こんにちは hide(@ehide3724)です。 突然ですが、ウォーキングしていますか? なかなか歩くことなんかできない。 そんな暇なんかない。 外出るのが億劫。 運動嫌い。 まぁ、いろいろな声が聞こえてきそうですね。 かくいう私もウォーキングが嫌い…